Không ngồi xổm được do đau đầu gối

Đau đầu gối khi ngồi xổm có thể là dấu hiệu của các tổn thương sụn khớp hoặc các bệnh lý xương khớp mãn tính nghiêm trọng. Nếu để lâu không chữa trị, bệnh nhân có thể đối mặc với nguy cơ suy giảm chức năng vận động, biến dạng khớp gối, teo cơ. Chữa trị sớm sẽ giúp bệnh nhân nhanh chóng cải thiện chức năng khớp gối.

Nguyễn Lịch cột sống là chuyên gia hàng đầu chữa bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống tại Hà nội, bệnh đau khớp gối và tất cả các bệnh xương khớp nói chung bằng phương pháp nắn chỉnh cột sống gia truyền

Nhận bệnh nhân nặng đi nhiều nơi không chuyển bệnh

 

Nguyên nhân dẫn đến đau đầu gối khi ngồi xổm

Đau đầu gối khi ngồi xổm có thể là dấu hiệu của nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau như:

Đau gối không ngồi xổm được do thoát vị đĩa đệm l3 l4

Chấn thương: Các chấn thương đầu gối rất dễ xảy ra nếu bạn khởi động không kỹ trước khi chơi thể thao, gặp tai nạn xe cộ, té cầu thang,… Lúc này, những bộ phận như dây chằng, sụn chêm, gân và xương đầu gối sẽ bị tổn thương nghiêm trọng, khiến cho việc vận động đầu gối bị cản trở và rất khó khăn.

Thừa cân: Khi thừa cân, không chỉ khớp hông phải chịu thêm áp lực mà đầu gối cũng sẽ bị ảnh hưởng. Nếu bạn đang gặp các vấn đề xương khớp trước đó, thừa cân/béo phì cũng sẽ làm cơn đau trầm trọng hơn. Trung bình cứ mỗi 1 kg trọng lượng dư thừa, khớp gối phải chịu thêm áp lực khoảng 1,8 kg.

Ít vận động: Ít vận động khiến cho khí huyết bị trì trệ và dòng máu dinh dưỡng không thể đến được khớp gối. Về lâu dài, khớp gối sẽ dần bị suy yếu. Bên cạnh đó, nếu đang làm việc văn phòng thì cơ thể cũng hấp thụ ít vitamin D hơn do hạn chế tiếp xúc với ánh sáng mặt trời.

Chế độ ăn thiếu dinh dưỡng: Canxi, Vitamin D, Magie,… là những dưỡng chất cần thiết để tăng cường sức khỏe xương khớp. Tuy nhiên, do lối sống bận rộn, nhiều người thường ăn uống qua loa hoặc bỏ bữa dẫn đến thiếu hụt chất dinh dưỡng, khiến xương khớp yếu đi theo thời gian.

Căng thẳng thần kinh: Căng thẳng thần kinh gây ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe cơ thể nói chung và xương khớp nói riêng. Khi tình trạng căng thẳng diễn ra thường xuyên, hệ miễn dịch ngày càng suy yếu. Kết quả là cơ thể của bạn sẽ nhạy cảm hơn bình thường và các khớp cũng dễ bị nhiễm khuẩn hơn.

Các bệnh lý thường gặp:

  • Gout: Gout là bệnh gây ra bởi sự rối loạn trao đổi chất trong cơ thể. Lúc này, lượng axit uric tích tụ dưới dạng tinh thể sẽ khiến khớp bị viêm. Ngoài viêm khớp gối, gout có thể làm xuất hiện tình trạng viêm ở khớp bàn chân, khớp ngón tay, khớp bàn tay,…
  • Viêm khớp gối là nguyên nhân gây đau đầu gối khi ngồi xổm khá phổ biến. Ngoài triệu chứng  đau đầu gối khi ngồi xổm, người bệnh còn bị đau đầu gối khi hoạt động như chạy, nhảy và quỳ. Bệnh có thể gặp ở bất kỳ ở đối tượng nào, đặc biệt là các vận động viên thể thao.

Nguyên nhân và cách ngăn ngừa đau gối sau khi chạy bộ

Chạy bộ là môn thể dục được nhiều người lựa chọn để tập luyện. Bởi, nó không chỉ phù hợp với mọi lứa tuổi mà còn mang đến nhiều lợi ích sức khỏe, tốt cho tim mạch và cải thiện trí nhớ. Tuy nhiên, nếu chạy bộ không đúng cách…

  • Viêm gân bánh chè: có thể gây ra triệu chứng đau nhức, sưng hoặc nóng rát ở phần đáy xương bánh chè. Bệnh thường phổ biến ở nam giới hơn so với nữ giới.
  • Viêm khớp nhiễm khuẩn: Viêm khớp nhiễm khuẩn xảy ra do vi khuẩn xâm nhập vào khớp, từ đó khiến khớp bị nhiễm trùng. Khi bị viêm khớp nhiễm khuẩn, khớp của bệnh nhân sẽ bị sưng tấy và đau. Bên cạnh khớp gối, khớp hông, khớp cổ tay, khớp vai, khuỷu tay và khớp mắt cá chân cũng dễ bị nhiễm khuẩn. Tuy nhiên, bệnh hiếm khi xuất hiện ở nhiều khớp cùng lúc.
  • Hội chứng dải chậu chày: Dải chậu chày là một dải sợi liên kết, có độ dài bắt đầu từ khung chậu đến gối, đồng thời chạy song song xương đùi. Chức năng của dải sợi này làm vững khớp gối khi chạy. Hội chứng dải chậu chày xảy ra khi dải chậu chày bị đẩy ra khỏi gối do hoạt động khớp gối quá mức hoặc chấn thương.
  • Thoái hóa khớp gối: Bao phủ và bảo vệ khớp gối là lớp sụn khớp. Theo thời gian, lớp sụn này dần bị mòn đi, khiến khớp gối không còn được bảo vệ và hình thành các gai xương. Nếu không chữa trị kịp thời, người bệnh sẽ bị biến dạng khớp, thoát vị đĩa đệm
  • Tiểu đường: Biến chứng cơ xương khớp là một trong những biến chứng nguy hiểm của bệnh tiểu đường. Theo đó, mật độ xương của người bệnh tiểu đường thấp hơn người bình thường từ 20% đến 30%, khiến cho việc co hoặc duỗi đầu gối vô cùng khó khăn. Ngoài ra, do dễ bị nhiễm trùng và thường bị thừa cân nên người bệnh tiểu đường cũng rất dễ mắc các bệnh lý về xương khớp,thoát vị đĩa đệm

Phòng khám của chuyên gia Nguyễn Lịch cột sống chuyên chữa thoát vị đĩa đệm cột sống hàng đầu Hà Nội, nhận chữa bệnh đau cột sống , xương khớp và các bệnh thần kinh khác có liên quan tới sai lệch cột sống như đau đầu mất ngủ, rối loạn tiền đình

Hiệu quả ngay sau một lần tác động

Phòng

Hãy bình luận đầu tiên

Để lại một phản hồi

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiện thị công khai.


*