Dinh dưỡng trong điều trị viêm khớp gối

Viêm đau khớp gối thường xuất hiện nhiều ở người từ trung tuổi trở ra, bệnh viêm khớp gối liên quan nhiều đến bệnh nội tiết tố điều chỉnh bao hoạt dịch đầu gối làm cho khô khớp gối, thoái hóa đầu gối hoặc tràn dịch khớp gối

Bệnh viêm khớp gối kèm theo sưng nóng đỏ đau đầu gối , bệnh nhân hạn chế đi lại nhiều nên tập thể dục hợp lý như bơi lội, xe đạp… tránh trọng lực cơ thể dồn lên đầu gối

Một chế độ dinh dưỡng và trọng lượng cơ thể vừa phải rất tốt cho người viêm đau đầu gối

Hình ảnh Viêm khớp gối

Nguyễn Lịch là chuyên gia hàng đầu trong điều trị bệnh đau khớp gối, đau lưng thoát vị đĩa đệm cột sống ở Hà Nội

Chuyên nghiệp tận tâm, chúng tôi có nhiều năm kinh nghiệm chuyên sâu về chữa bệnh xương khớp không dùng thuốc mà chữa bằng phương pháp nắn chỉnh cột sống gia truyền , thầy thuốc nhẹ nhàng tác động vào đốt sống cong lệch khôi phục lại đường thẳng và đường cong sinh lý vốn có của cột sống là khỏi bệnh xương khớp, cột sống, đĩa đệm

Nhận bệnh nhân có chỉ định mổ, bệnh nhân nặng đi nhiều nơi không đỡ

1. Tầm quan trọng của chế độ dinh dưỡng trong điều trị viêm khớp gối

Tình trạng viêm nhiễm tạo ra các gốc tự do – loại phân tử có khả năng phá hủy tế bào. Trong đó, bao hoạt dịch (túi chứa chất dịch khớp nằm giữa sụn khớp, màng hoạt dịch và dây chằng) là bộ phận dễ tổn thương bởi các gốc tự do tương tự như các mô mềm khác trong cơ thể.

Chất chống oxy hóa có khả năng bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của các gốc tự do. Vì vậy, một chế độ dinh dưỡng khoa học giàu các chất chống oxy hóa sẽ giúp cơ thể chủ động ngăn ngừa viêm khớp và làm dịu cơn đau ở khớp một cách hữu hiệu.

2. Viêm khớp gối nên ăn gì?

Cá béo

Cá là nguồn dinh dưỡng ít béo tốt cho người đau xương khớp đĩa đệm

Cá béo (cá dầu) là nguồn cung cấp dồi dào các vitamin D và omega-3. Đây là những dưỡng chất có  tính kháng viêm mạnh cũng như giảm các triệu chứng do viêm khớp gây ra nhờ ức chế sự sản sinh cytokine và các enzym phá vỡ sụn.

Một số loại cá béo giàu omega 3 và vitamin D như: cá hồi, cá thu, cá mòi, cá trích, cá cơm, cá cháy Hilsa, cá ngừ…

Xương ống hoặc sườn

Nước hầm từ sụn sườn bò hoặc xương ống giàu hợp chất chondroitin và glucosamin, giúp xương khớp chắc khỏe hơn. Ngoài ra, hàm lượng canxi trong xương cũng rất cao, có thể phòng tránh các bệnh về xương khớp, đặc biệt là bệnh loãng xương.

Phân biệt viêm xương khớp và loãng xương ở người cao tuổi

1. Viêm xương khớp và loãng xương là gì? Viêm xương khớp: là tình trạng thoái hóa xảy ra khi lớp sụn bảo vệ khớp bị vỡ và mòn đi, khiến các xương dưới sụn cọ xát vào nhau, gây đau rát, sưng và mất khả năng cử động khớp.…

Các loại gia vị: ớt, hạt tiêu, gừng, tỏi

Không chỉ là những gia vị giúp món ăn thêm hấp dẫn, ớt, tiêu, gừng, tỏi,… còn là nhóm thực phẩm rất tốt cho người viêm khớp.

  • Ớt chứa Capsain, là hoạt chất được sử dụng để điều trị các cơn đau nhẹ ở khớp, cơ.
  • Allicin có nhiều trong tỏi là chất chống oxy hóa cao, ức chế sự tấn công của nhiều loại siêu vi. Ngoài ra, tỏi còn chứa Dianllil disulfide, Azôene, Diallil – trisulfide và Phitoncid có công dụng kháng viêm hiệu quả. Một số nghiên cứu còn cho thấy rằng, tỏi có khả năng tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể.
  • Gừng cũng là một nguyên liệu giúp giảm các triệu chứng của viêm khớp. Người bệnh nên bổ sung gừng tươi hoặc khô vào thực đơn mỗi ngày.
Hoa quả tốt cho cơ thể tăng cường kháng thể

Đau đầu gối, viêm đầu gối do những nguyên nhân sau

1 Đau đầu gối do viêm sưng tại chỗ

Đau đầu gối do viêm tại chỗ

2 Đau đầu gối do thoái hóa thoát vị các đốt sống vùng thắt lưng L1 L2 L3 L4 L5

Các đốt sống vùng thắt lưng điều khiển đầu gối, khi các đốt sống này bị lệch, lồi , lõm hoặc thoát vị đĩa đệm, nhân nhày sẽ trào ra chèn ép vào dây thần kinh tọa làm đau kheo gối, hoặc chèn vào dây thần kinh đùi đau xuống đầu gối

Đau đầu gối do chèn ép thần kinh tọa do thoát vị thắt lưng

Đau đầu gối gây hạn chế đi lại nhất là lúc đứng lên ngồi xuống, nhiều bệnh nhân phải chống tay mới đứng lên được. Bệnh cần được điều trị sớm tránh những biến chứng nặng về sau khó chữa và thời gian trị bệnh kéo dài

Đau đầu gối do thoát vị đĩa đệm L4 L5

Chữa thoát vị đĩa đệm ở Hà Nội

Chữa thoát vị đĩa đệm ở Đống Đa Hà Nội

Chữa thoát vị đĩa đệm ở Hai Bà Trưng Hà Nội

Chữa thoát vị đĩa đệm ở Hoàn Kiếm Hà Nội

Chữa thoát vị đĩa đệm ở Nguyễn Xiển Hà Nội

Chữa thoát vị đĩa đệm ở chùa Láng Hà Nội

Chữa thoát vị đĩa đệm ở Hà Đông Hà Nội

Chữa thoát vị đĩa đệm ở Long Biên Hà Nội

Chữa thoát vị đĩa đệm ở Gia Lâm Hà Nội

Chữa thoát vị đĩa đệm ở Thanh Trì Hà Nội

Chữa thoát vị đĩa đệm ở Tây Hồ Hà Nội

Hãy bình luận đầu tiên

Để lại một phản hồi

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiện thị công khai.


*